Benefits of Yoga
Körperliche Aspekte – bei Yoga ist der ganze Körper im Einsatz, Kraft & Dehnung, das perfekte Gesamtpaket, auch als Prophylaxe
Entspannung & Erdung – Yoga beruhigt das vegetative Nervensystem, dieses steuert viele Vitalfunktionen im Körper
Wertschätzung des eigenen Körpers – hineinspüren in den Körper, in alle Regionen atmen, fühlen wie es dem Körper geht, Dankbarkeit für das ganze körperliche System, von den Zehenspitzen bis zur Scheitelkrone, dadurch wird auch das Körper- und Selbstbewusstsein erhöht
Vitalität – Dank Yoga wird das Immunsystem gestärkt und über kurz oder lang lebt man einfach bewusster, achtsamer und gesünder
Es fördert die Kreativität, führt zu Libidosteigerung und dient als Inspirationsquelle
Spaß an der Bewegung & andere Yogi:nis kennen lernen
Yoga ist überall mit geringem Aufwand umsetzbar, das Equipment ist günstig und du brauchst nicht viel, eigentlich nur deinen Atem