Online Yoga Empfehlungen
Anleiten lassen, keine Kinderbetreuung organisieren, keine Anfahrt, keiner sieht zu, im Pyjama Yoga üben, günstige Angebote, Inspiration, Lehrer, die normalerweise nicht in deiner Stadt unterrichten … Vorteile von Online Yoga kann ich dir viele nennen.
Natürlich sind Kurse vor Ort nicht zu ersetzen. Die richtige Ausrichtung, die Atmosphäre, der Austausch mit anderen. Vielleicht auch etwas mehr Motivation und Tiefe in der Gruppe 😉
Hier eine Auswahl meiner Lieblings Online Yoga Stunden:
YouTube mit Mady
Kein Monat ohne Mady. Sie hat einfach so ansprechende, anspruchsvolle Videos und das auch noch kostenlos. War für mich so ein richtiger Anker als Jungmama. Die „Selfcare – Yoga“ Playlist lief rauf und runter, während Lina in der Wippe neben mir schlief. Die Qualität von Video und Ton hat bisher noch keiner nachgemacht. (For free)
Yoga+ App by Mary
Diese App benutze ich fast täglich, viele Videos online, übersichtlich, für Anfänger und für Fortgeschrittene geeignet. Das Coole ist echt, dass es eine App ist, übersichtlicher und leichter zu bedienen geht es fast nicht. Einige Videos sind ähnlich, aber das ist beim Yoga einfach oft so, bzw. Hat halt jede/r Yogalehrer/in seine Lieblings Asanas, die viel in Stunden wiederholt werden. Ich mag den Stil und es kommen laufend neue Videos dazu. (Ca. 90 € / Jahr)
Kale and Cake
Vereint alles was ein spitzen Online Yoga Studio ausmacht, viele Videos, viele Lehrer, viele verschiedene Stile und sogar Barre. Außerdem richtig cool, dass auch live so viele Yogastunden angeboten werden. Die Abwechslung ist unschlagbar, da kommt wirklich jede/r auf seine Kosten. Zusätzlich gibt es auch noch monatliche Themen mit Workbook zum runterladen. (Ca. 230 € / Jahr)
Monkey Yoga
Würde ich vor allem Schwangeren empfehlen, aufgezeichnete Kurse, die du einzeln oder im Package kaufen kannst. Ich habe es optimal gefunden, da es keine klassische Schwangeren – Yogastunden sind. Lisa Kauff bietet kräftigende, fordernde aber auch entspannende Einheiten. Vor allem für Frauen, die auch vor der Schwangerschaft schon Yoga praktiziert haben. Mittlerweile gibt es aber schon viele Kurse, wie einen Anfänger Kurs oder den Yoga Chakren Kurs. (Ca. 80 € / Kurs)
Von der Matte ins Leben
Die 100 h „Gesund Yoga üben“ Ausbildung steht mittlerweile „on demand“ zur Verfügung, das heißt, man kann sie unabhängig und flexibel von zu Hause aus starten. Sehr lehrreiche Inhalte, schöne Struktur und einmal monatlich gibt es auch einen Live Zoom Call, bei dem man Fragen direkt an Gül Ruijter stellen kann bzw. Sich mit anderen Teilnehmern austauschen kann. (Einmalig 800 €)