RUSU 2022
Bereits seit ein paar Jahren überlege ich, ob ich mich endlich mal bei der RUSU anmelden soll. Die Rise up and shine University ist ein 12 Wochen Online Coaching Programm von Laura Malina Seiler. Doch möchte ich wirklich herausfinden, was ich will. Will ich raus aus meiner Komfortzone? Will ich mich Themen widmen, die ich verdrängt habe? Will ich Geld für ein Online Coaching Programm ausgeben?
Gerade als Neu Mama fühle ich mich oft so verletzlich. Ich möchte gerne wieder mehr ich selbst sein, mehr Klarheit, Leichtigkeit, Lebensfreude und vor allem Vitalität. Aufgrund des Schlafmangels ist mein Immunsystem ziemlich geschwächt und ich bin immer schnell „kränklich“, das kannte ich nicht.
It´s time to shine – Dezember 2021. Und bereits nach der Anmeldung bin ich völlig begeistert, wie schön alles aufgebaut ist. Die App und die ersten Meditationen sind schon so herzöffnend und persönlich, dass ich jetzt schon froh bin, das Geld und die Zeit in den kommenden 3 Monaten zu investieren. Und dann kommt auch noch ein Paket per Post mit dem Workbook und ein paar „Goodies“. Ich lieb´s, dass es ein handfestes Buch gibt, mit dem man arbeiten kann. Die Reise der Herzenswünsche, Träume, Ziele, Vergebung und Liebe beginnt. Welch ein Privileg, dass ich mich der persönlichen Weiterentwicklung widmen kann. Da ich ein totaler Morgenmensch bin, beschließe ich mir 5 Tage die Woche in der Früh die Zeit zu nehmen und meine Medís und die Workbook-Übungen zu machen.
Ich springe in der Früh förmlich aus dem Bett, um mich der RUSU Zeit zu widmen. Die RUSU ist in 4 Module aufgebaut, außerdem gibt es noch einen Pre- Course vorab und eine Integration week ganz zum Schluss.
Alle Module enthalten viele Coaching – Übungen, ein paar stell ich dir vor:
Yes, Yes, Yes Übung -> einfach mal Arme in die Luft und laut Yes, Yes, Yes sagen, klingt komisch, fühlt sich auch ein bisschen komisch an, aber danach fühlt man sich gut
Die RUSU 5 -> normalerweise schreibe ich mir immer eine Dankbarkeitsliste in der Früh, seit der RUSU gehören auch noch Intention, Erfolgserlebnis, Erkenntnis und der Input in die eigenen Träume dazu
Affirmationen in die tägliche Meditation einbauen, generell mehr meditieren, Manifestationscode -> wo dein Fokus hingeht, fließt deine Energie hin, wir manifestieren alle ständig, warum nicht das Gute ins Leben ziehen
Schreiben, schreiben, schreiben -> es steckt so eine Kraft in Worten, die man schreibt, man merkt, wie viel man eigentlich schon geschafft hat und mit was man sich eigentlich so beschäftigen will
Heldenreise -> Interpretiere deine Vergangenheit mal anders
Verschiedene Atemübungen und EFT (Klopftechniken)
Die eigenen Werte definieren -> oft lebt man nach den Werten der Gesellschaft, nicht nach den Werten, die einem selbst am wichtigsten sind
Körperbewusstsein -> Dankbarkeit und Wertschätzung für den eigenen Körper
Vergebung / altes Loslassen -> die Kraft der Vergebung, vor allem gegenüber sich selbst
Die RUSU verändert gerade soviel in mir, es macht echt Spaß, sich mit den eigenen Lebenszielen auseinanderzusetzen und alte, liegengelassene, fast vergessene Dinge in Angriff zu nehmen und zu überwinden. Einfach mal Zeit mit sich selbst zu verbringen, zu reflektieren, Pläne zu schmieden, es bringt dich aber auch zum Nachdenken und kann aus der Vergangenheit schon etwas hervorbringen. Laura betont auch, dass es keine Therapie ersetzt und es ein „Life Coaching Programm“ ist.
Die Verbindung zu mir selbst wiederherstellen, mich wieder erden und finden.
Herausfinden, was eigentlich so die Inneren Antreiber sind, was mich Triggert und was mich so richtig glücklich macht. Das Beste aus dem Leben zu machen, die Zeit zu nutzen und im Hier und Jetzt genießen. Mit Kleinkind, mit Freunden, mit dem Mann, mit der Familie. Glaubenssätze auflösen, seine Vergangenheit neu interpretieren, die Zukunft selbst gestalten, die eigenen Werte definieren, das Leben leben, ohne dass man sich selbst begrenzt. Oft glaubt man ja, es werden von außen Grenzen gesetzt, aber meistens legt man sich selbst die größten Steine in den Weg. Dank der RUSU weiß ich, dass alles bereits in mir ist und ich an mich glauben darf. Es bringt mich noch mehr in Verbindung mit mir selbst, mehr Dankbarkeit und viel Liebe für die Fülle in meinem Leben. Diese Gelassenheit, dass alles kommt und ich mich entspannen darf, ich bin auf dem richtigen Weg. Danke, dass ich wieder an mich und meine Träume glaube. Die nächste RUSU startet im Jänner 2023, falls du überlegst dich anzumelden: probier´s einfach aus und genieße es! Nimmst du dir viel Zeit für deine persönliche Weiterentwicklung? Ich freue mich deine Geschichte zu hören oder zu lesen.
Einen schönen Lieblingstag, deine Julia